03-02-14

Dubai Marathon : 42,195 km

Marathon Dubai2.jpgJa, ik weet het, ik ben er weer vrij laat mee.  Maar ja hoor, we did it !! Op vrijdag 24 januari omstreeks 5 uur in de morgen (ja, in Belgische tijd is dat 2 uur) stond ik op, deed ik mijn loopkleren aan, at ik al rechtstaand een paar boterhammen waarna Wouter mij naar de start voerde.  Niet zo simpel, want de file richting startzone was enorm.  Vele lopers sprongen uit hun taxi en legde te voet de rest af.  Gelukkig vonden we toch een parkeerplaats.  Brrr, ik rilde in mijn t-shirt, want het was vrij fris zo vroeg in de morgen.  Verdorie, ik moest naar het toilet.  Ja, als je stress hebt, voel je je darmen en blaas in beweging komen.  Niet zozeer stress voor het lopen, maar voor het op tijd geraken ! De toiletten waren ergens in de verte en er waren zo'n duizend lopers (zowel voor de marathon als de 10km) voor mij.  Dan maar achter een kraam kruipen en pipi doen in het zand.  De rest moesten we ophouden.  Shit ! Letterlijk dan...

Dan direct naar de startzone van de marathon waar ik samen met zo'n drieduizend andere lopers wachtte op het startschot om 7 uur.  Ik nam afscheid van mijn broer Wouter en weg was ik.  De eerste kilometer was drummen en zo kon ik nog niet op mijn geplande snelheid van 5m20/km komen.  Gelukkig ging het even later vlot en zonder in het rood te komen zat ik boven mijn geplande snelheid. 

Moeilijk was het parcours niet.  Rechtdoor de grote baan en de massa lopers volgen.  Ik hield mijn snelheid en dronk voldoende water.  In de draai zag ik wat verder marathonman (Stefaan Engels) die ongeveer twee kilometer achter mij zat maar geen plannen had om records te breken.  De avond voordien waren we trouwens samen en met nog anderen spaghetti gaan eten.  Ik had last in mijn knieschijf, maar gelukkig ging dat na een tijd terug over. De zon begon al hoog te komen en ik voelde de temperatuur stijgen.  De opkomende hitte maakte het lopen lastiger.  Vanaf kilometer 25 begon ik het wat lastiger te krijgen.  Ik greep naar iets wat me door een medewerker toegestoken was.  Het bleek twee stukjes Mars te zijn.  Jakkes, nog nooit eerder heb ik tijdens een loopwedstrijd (half gesmolten) chocolade gegeten.  De darmkrampen kwamen terug op en ik moest alweer pipi doen.  Maar de toiletten waren niet rijkelijk bezaaid langs het parcours, dus nog wat volhouden maar.  Ik passeerde het startpunt en zag vanaf dan snellere lopers naar de aankomst lopen.  Op kilometer 35 zag ik een WC-cabine.  Eindelijk pipi doen, maar toen bleek dat er geen papier lag, moest ik noodgedwongen wachten met het andere :-).  Maar ik voelde onmiddellijk dat het deugd gedaan had om die halve minuut even neer te zitten.  De stijfheid was voor even verdwenen.  Ik maakte de tweede draai en kwam aan kilometer 38.  Ik voelde me beter worden, maar de stijfheid begon terug te komen.  Mijn snelheid minderde.

Op kilometer 40 moest ik even stretchen aan de dranktafel en dat deed enorm deugd.  Nog twee kilometer en in mijn Ipod begon mijn lievelingsloopnummer ! Alles geven en ik kreeg energie voor duizend man ! De snelheid trok omhoog, ik stak mijn armen in de lucht en liep al dansende verder ! Ik zag kilometerpaal 41 en wat verder de tribunes naderen.  Ik danste, de adrenaline schoot door me heen.  Rond me waren weinig of geen anderen en doordat ik danste en juichte brak in de tribunes een joelend applaus los.  Dat gaf nog een grotere kick ! De meet in zicht en ik keek naar mijn Garmin ! Personal record !! Ik klokte af op 3u41min50sec en bereikte hier de 441ste plaats van de totale >3.000 lopers en 81ste vrouw van de 480 vrouwen !

Ik had met mijn broer Wouter op een bepaald punt afgesproken, maar dat bleek aan de overkant van het parcours te zijn.  Ik schreef een sms en ging erna in het gras liggen.  Een banaan eten en bekomen, want 't was nodig.  Jaja, mijn zesde marathon is een feit en nummer 7 staat reeds op de planning !

lopen,marathonlopen,marathonlopen,marathonlopen,marathon

18:54 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (10) | Tags: lopen, marathon |  Facebook |

13-10-13

Brussels Marathon : 42,195 km

lopen

Wegens inlogproblemen ben ik een beetje laat met mijn verslagje van Brussels Marathon, exact een week geleden.  Peter en ik hadden twee nachtjes Brussel geboekt, meerbepaald in het Mercure Hotel nabij de Louizalaan.  Op zaterdag maakten we tijd om te kuieren doorheen de Brusselse binnenstad, ons welbekend omdat we er jaren hebben gewerkt. 

Zondagmorgen om 6u30 namen we het ontbijt en ja hoor, er waren pasta en bananen voorzien.  Ideaal voedsel voor de marathon en halve marathonlopers.  Nadien bracht de tram ons rechtstreeks naar het Jubelpark waar ik mijn personal drinks mooi op tijd kon indienen.  Om 9 uur stipt werd dan het startschot gegeven.  Ik was veel minder zenuwachtig dan met de Antwerp Marathon, omdat mijn enkel sinds kort vrijwel helemaal genezen is !! Ik nam afscheid van Peter die doorheen Brussel zou wandelen.  Supporteren zat er niet in, omdat er geen metro's onder het parcours rijden.  Mijn doel : Onder de 4 uur lopen ! Zou dat lukken ??

Ik nam meteen een goeie snelheid maar zorgde ervoor dat ik niet in het rood kwam.  Stukken die bergaf gingen waren er om snelheid te maken om zo op stukken die bergop gaan wat trager te doorlopen.  Via de Wetstraat naar het park en erna drie tunnels.  Eigenlijk is het parcours grotendeels gelijk als die van de "20 km door Brussel" die ik ook al drie keer heb gelopen.  Hopelijk zal mijn Garmin het volhouden, want de batterij gaat maar 5 uur mee in training.  Maar het ging heel goed en ik kon mijn snelheid goed volgen op de Garmin Forerunner 10. 

We liepen doorheen Ter Kameren Bos en zo richting Sint-Pieters Woluwe.  Er volgde een heel stuk waarbij we in tegengestalde richting zouden terugkomen.  We hoorden sirenes en zagen enkele politiewagens, gevolgd door de nummer 1, de Keniaan Samson Bungei die op 2u15m49s zou finishen.  Heel indrukwekkend.  Hij zat dus al 15 km verder dan ik.  Ik zag mijn drankflesje voor de 35km al lonken, maar dat was verre toekomst...

lopen

Het ging nog steeds goed en ik liep over de streep van de mythische helft, de halve marathon.  Eenmaal in Tervuren maakten we een lus rond een grote vijver en erna volgde een lastig stukje bergop.  Mijn tijd zat super en als ik zo zou verder lopen, zou ik mijn doel bereiken : Onder de 4 uur !  We begonnen aan de terugweg en er volgde opnieuw een stuk bergop.  Daarnet was het bergaf, dus ik was al voorbereid.  Ik bereikte de tafel van de 35 km en daar stond het flesje dat ik al had zien staan, 15 km geleden.  De Tervurenlaan is een gekend stuk dat heel lastig bergop gaat.  Ik herkende het van de '20 km door Brussel'.  We kwamen samen met de halve marathonlopers.  Eigenlijk niet zo leuk, want het werd moeilijker om in die massa je snelheid te houden.  Af en toe moest ik "pardon" roepen om te kunnen passeren.  De triomfboog van het Jubelpark naderde. 

Verdorie, bij de '20 km door Brussel' is dit de finish, maar nu was het nog een viertal kilometer ! Na de triomfboog ging het naar de Wetstraat.  Een laatste stukje bergop...  Een "Hero"-loper met wie ik onderweg even een praatje had gemaakt, had me hiervoor al gewaarschuwd.  Toch vond ik ze belange niet zo lastig als de Tervurenlaan.  Ze is ook korter.  Ik passeerde het gebouw in de Koloniënstraat waar ik zes jaar heb gewerkt.  Wat verder zag ik een loper gereanimeerd worden door ambulanciers.  Damned !! Met de '20 km door Brussel' heb ik ook al zoiets gezien en die loper had het uiteindelijk niet gehaald en overleed.... 

Maar ik moest verder en het ging bergaf ! Ik had nog voldoende energie om er een sprint uit te knijpen.  Helaas moest ik af en toe roepen om de halve marathonlopers te kunnen passeren.  Ik naderde de Grote Markt en zag Peter in een bocht op mijn roepen.  Yes, yes, ik checkte mijn tijd.  Een gloed van euforie sidderde door mij heen.  De finish met links de poort voor de halve marathonlopers en rechts, de poort voor de marathonlopers ! Ik klokte af en finishte op 3 uur 53 minuten en 39 seconden.  Yes yes, mijn doel is meer dan voldoende bereikt ! Ik nam mijn medaille in ontvangst en wachtte Peter op. Ja, ik krijg er maar niet genoeg van.  De volgende mythische 42,195 km is al geboekt en ja hoor, hééééél ver hier vandaan, maar dat lees je dan wel weer :-)

lopenlopenlopen

 

13:28 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (12) | Tags: lopen |  Facebook |

04-10-13

Duomarathon "Be a hero" : Joost en ik

lopen

Een poosje geleden had ik mijn broer Joost en mezelf ingeschreven om een Duomarathon te lopen langs de Watersportbaan.  Net zoals hier en hier liep ik deze in het kader van het project "Be a hero for one day" van Marathonman, met als enige verschil dat ik hier geen volledige marathon zou lopen, maar een deel ervan.  Om 11 uur begon ik als eerste te lopen en ik had 30 km op de planning, dus 6 rondjes van 5 km rond de Watersportbaan.  Tijdens het vierde toertje kwam Joost met zijn fiets naast me rijden.  Hij reed mee tot aan de loft waar hij een babbeltje sloeg met de anderen terwijl ik verder liep.  Toen ik al 25 km op de teller had, begon Joost mee te lopen en zo liepen we een volledig toertje samen.  Tijdens mijn laatste 500 meter begon Joost wat te versnellen en kwam Peter naast me rijden.  Jawel, hij was met zijn koersfiets volledig vanuit Brugge naar Gent gereden om eventjes te supporteren.  En nee, hoor, nog geen tijd voor de douche want na Joosts twee solotoertjes zou ik terug lopen en dat samen met Joost de laatste 2,195 km van onze Duomarathon.  Er stond veel wind waardoor ik de 30 km aflegde in 2u53min.  Joost zou tijdens de twee solotoertjes voor de snelheid zorgen zodoende we onze duomarathon mooi volbrachten op 3u55min. 

Peter was intussen alweer vertrokken, maar ik kreeg ander aangenaam gezelschap, namelijk van Wisken die ik via Facebook en het Hero-project had leren kennen.  Zij had in februari, de dag voor mij, haar Hero-marathon gelopen, maar nu zagen we elkaar voor het eerst in levende lijve.  Ik ging samen met haar een Duvel drinken langs het parcours van de Watersportbaan en erna gingen we naar Joosts appartement waar we op het 25ste verdiep, genietend van het mooie uitzicht, verder Duvelden.  En jawel hoor, Wisken drinkt ook heel graag Duvel en Orval, dus behalve lopen hebben we wel meer gemeen :-)

Zo, dat was de laatste grote training voor zondag, want dan trek ik opnieuw de loopschoenen aan.  Maar dat lees je later dan wel weer.

lopenlopenlopen

13:26 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

12-07-13

Marathon Be a hero Gent 2 : 42,195 km

lopenOp 16 februari 2013 liep ik mijn eerste marathon op de Watersportbaan in Gent in het project van Marathonman.  Je kan het verslag HIER lezen.  Mijn broer Joost had toen ook meegelopen en had zich ingeschreven voor 10/07/2013.  Toen we vorige vrijdagavond samen een Duveltje pakten besloot ik om me terug in te schrijven en zo geschiedde...

Woendag 10 juli treinden Joost en ik richting Gent waar we met Rita hadden afgesproken.  We namen samen de bus naar de Watersportbaan waar Stefan Engels, alias Marathonman alles klaarzette.  Om 11 begonnen Joost en ik aan onze marathon : 8 rondjes van 5 km Watersportbaan en een klein stukje.  Rita reed af en toe een rondje mee met de bakfiets die er ter beschikking staat en reikte ons een flesje sportdrank aan.

Na 4 rondjes begon Marathonman met ons mee te lopen en na 5,5 rondjes kreeg Joost een klopje.  Zijn maag begon te pruttelen en tijdens de zesde toer moest hij noodgedwongen even wandelen om zijn maag te stabiliseren.  Helaas moest ik hem toen lossen, want als ik ook zou wandelen zouden m'n spieren stram worden.  Zodus liep ik verder naast Stefan.  Gelukkig kreeg Joost het gezelschap van fietsende Rita. 

Hero2-1.jpgHero2-5.jpgHero2-4.jpgHero2-6.jpg

 

 

 

Tijdens ronde 7 begon ik ook toch even mijn klopje te krijgen.  Stefan begon sneller te lopen om de finish voor te bereiden en ik was super content dat ik op 40 km aan de drinkstand kon drinken.  Dorst !! Maar nog 2,195 km te gaan dus na twee bekers binnen kappen terug lopen.  Het laaste bochtje tot aan het pijltje waar je mag draaien.  Op mijn terugweg kwam ik Joost en Rita tegen.  Zo finishte ik op 4u17min23s.  Joost volgde op 4u25m33s. Bij deze is mijn derde marathon een feit !

We kregen onze t-shirt, een medaille en een lauwerkrans.  En na een heerlijke douche genoten we nog wat na van een Duveltje (tussen de recuperatieshake door).  En hier ook speciale dank aan Joost, Rita, Marathonman, Hans, Natacha en Kurt en zijn vriendin die kwamen supporteren.  Mijn ventje kon er helaas niet bij zijn, want hij moest werken, maar hij was er in gedachten ! En raar maar waar, maar behalve wat stramme spiertjes heb ik geen last in mijn enkel en dat is supergoed nieuws.  Want echt voorbereid was ik tenslotte niet.  Dus Oostende of Brussel dit jaar ??? Hm, het zou kunnen :-)

Hero2-3.jpg

Hero2-2.jpg

13:19 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, marathon |  Facebook |

05-07-13

Looptraining Ryckevelde : 17,1 km

image.jpg

Mijn enkel is dan nog niet helemaal zoals het hoort, maar zo 1 à 2 keer in de week tracht ik toch nog eens te gaan lopen. Soms op de loopband, maar ook buiten. Gisterenavond was het goed weer en trok ik de loopschoenen aan om een toertje te gaan rennen. Ik heb daarvoor deeltjes van twee van mijn looptoeren aan elkaar geplakt omdat ik graag doorheen het Ryckeveldebos wilde lopen. Via een saai stukje Brugse Steenweg trok ik naar de rand van Beernem en zo via het Zwart Paard terug. Dat is een aarden weggetje die langs het Leenhof passeert waar ik soms ga duvelen. Zo trok ik via een omweggetje naar de oude spoorwegbedding en zo richting Ryckevelde. Het was een poos geleden dat ik tijdens het lopen het mooie bos aandeed en het was dan ook heerlijk genieten. 1 uur en 38 minuten later zat mijn toer erop. Tijdens het lopen valt mijn enkel best wel mee, maar het is nadien en de dag erna (nu dus). Maar morgen trek ik richting zwembad en zondag wordt er gewandeld. En dit berichtje is een primeur, want dit is getypt vanuit de trein :-). Ik wens iedereen dan ook een heel fijn weekend toe !

16:23 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen |  Facebook |

08-05-13

Dwars door Brugge : 14,7 km

2156003451.jpg

Vorige zondag stond Dwars door Brugge op het programma, een loopwedstrijd doorheen de Brugse binnenstad en voor mij was het dan ook m'n vijfde deelname aan dit evenement.  Net als vorig jaar stond de fitnessclub Bennies waar ik lid ben garant voor een lekkere maaltijd voordien een een glaasje cava erna.  Heel leuk ! Hierboven vind je trouwens de groepsfoto van alle leden die deelnamen aan de 5 km of 15 km, in werkelijkheid respectievelijk 4,7 km en 14,7 km. 

Na het eten trok ik samen met Peter naar de startplaats waar mijn broer Joost ook net toekwam.  Allebei dronken we onze fles Etixx Isontonic.  Joost vertrok erna meteen naar de start.  Na mijn kerstloopervaring ben ik niet meer zo happig om vooraan te staan dus bleef ik nog wat nagenieten met Peter (die terug supporter/fotograaf van dienst is). 

Om 15u werd het startsein gegeven, maar het duurde nog even vooraleer ik de startlijn overgewandeld was om dan te kunnen beginnen lopen.  Het parcours was identiek als voorbije jaren en na 5 keer ken je het wel op je duim.  Ik had alleen wat last in mijn maag door de Nurofens die ik had genomen omdat mijn enkelpeesontsteking nog steeds niet helemaal genezen is.  Het was soms moeilijk om andere lopers te passeren want eenmaal achteraan gestart, zit je echt wel in de massa...  De Steenstraat, de Markt, Burg, Potterierij, molens... Het zat er allemaal in.  Ik naderde stillaan terug de school in Sint-Michiels.  Op 500 meter voor de finish stond een bevoorrading met Brugse Zot.  Aanvankelijk was ik niet van plan om daarvan gebruik te maken, maar toen ik allerlei armen zag uitsteken met bekertjes hemels vocht, kon ik het toch niet laten.  Haha.  Ik klokte af op 1u15u06s.  Nadien gezien dat dit niet meteen mijn record was, maar ben best tevreden.  En het was weer leuk.  Nu komt een tijdelijke loopstop om mijn enkel helemaal te doen genezen.  Maar looprust is geen wandelrust, haha, je leest het wel !

DDB-1.JPGDDB-5.JPGDDB-8.JPG

405922_10201257136057360_494098465_n.jpg

13:18 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (5) | Tags: lopen |  Facebook |

23-04-13

Antwerp Marathon : 42,195 km

lopen

Zaterdag vertrokken Peter en ik naar Antwerpen waar we twee overnachtingen hadden geboekt bij Ramada Plaza.  Het weekend stond in het teken van een aantal loopwedstrijden, waaronder de DVV Antwerp Marathon en de Ten Miles.  Ik had me al van in november ingeschreven voor de marathon.  De zaterdag haalden we al mijn buiknummer (127) af en zondagochtend was het dan zover.  Ik was bloednerveus, want ik had immers twee weken niet gelopen en een week gerust met ontstekingsremmers voor mijn enkelpees.  Zou ik het kunnen ?? Zal mijn enkel dit doorstaan ??

Klokslag 9u30 was de start.  Op het laatste nippertje had ik besloten om mijn truitje uit te doen en in t-shirt te lopen.  Een goeie beslissing want het werd warmer.  Ik besloot een rustig tempo aan te houden om mijn enkel wat te sparen, want ik voelde ze een beetje.  We liepen door de konijnepijp, een tunnel onder de Schelde van een kleine 1,8km lang.  Na 10km voelde ik me nogal slaperig, want door de zenuwen had ik immers slecht geslapen.  Maar deze ging gelukkig weer over. Op 11km stond Peter mij een eerste keer op te wachten.  Leuk was dat mijn naam op mijn buiknummer stond en overal moedigden de supporters mij aan.  Dat gaf een extra stimulans.  Zelfs de enkelpijn ebte langzaam weg.  Door een beetje opkrullen van de tape op mijn voet begon een blaar te ontstaan die ik net op tijd kon tegengaan door de tape wat omhoog te trekken.  Op 23 km stond Peter mij terug op te wachten.  Hij had een tramparcours uitgestippeld om mij te volgen en dat vond ik echt super van hem.  Na nog even aan mijn tape te prutsen liep ik verder naar de volgende bevoorrading op 25 km.  Tijd voor een plaspauze in een Toi Toi.  Hier verliezen de dames echter meer tijd dan de mannen... 

lopen,marathonlopen,marathonlopen,marathon

 

 

 

 

 

Op 26 km riep ik "Allé, nog ten miles !" Ik voelde me echt super en naderde de 30 km die doorheen Deurne trok.  We liepen door een mooi park en ik liep al dansend op de electro industrial muziek in mijn oortjes.  Zalig !  Op 36km begonnen de loodjes een beetje te wegen, maar het was aftellen en een kilometer later stond Peter mij alweer op te wachten.  Ik zei 'm dat hij de Duvel al mag klaarzetten.  Nog 5 km, nog 4... We passeerden het Sportpaleis en ik herkende stukken parcours van de wandeltochten van Euraudax Merksem.  Ik naderde de 40km en kreeg nog een extra boost.  Op 41 km naderden we het stadscentrum en lonkt de Grote Markt.  Ik perste er gemakkelijk nog een extra sprint uit terwijl de toeschouwers mijn naam riepen.  Yes, yes, de finish !! Ik klokte af op 4u06m11s, dus 5 minuten beter dan in Gent ! Ik nam mijn medaille in ontvangst en genoot samen met mijn lieve supporter/fotograaf Peter van enkele verdiende Duvels !! Jaja, dit was zeker niet mijn laatste marathon, maar eerst dat enkeltje laten rusten...

lopen,marathonlopen,marathonlopen,marathon

13:30 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, marathon |  Facebook |

18-02-13

Marathon Be a Hero Gent : 42,195 km

Marathon4.jpgMijn blogje bleef de laatste tijd erg kalm.  Ja, veel gewandeld werd er niet.  Ik was me aan het focussen op het lopen en dit omdat ik mij op het onverwachts heb ingeschreven voor een marathon binnen het project van Marathonman die in 2010 maar liefst 365 marathons op een rij liep.  De trainingsperiode die hieraan vooraf ging verliep alles behalve rimpelloos.  Last in mijn enkel, buikgriepje, bronchitis en telkens trainingen moeten laten vallen.  Maar 16 februari 2013 stond vastgeprikt op de agenda : Be a Hero for one Day.  Gelukkig had ik het parcours al een beetje verkend vorige week want om 11u werd het startschot gegeven en begon ik aan 8 rondjes van 5km Watersportbaan en een klein stukje.  Mijn broer Joost liep acher mij aan.  Mijn enkel speelde al wat parten vanaf kilometer 1, maar negeren dus.  Voor de rest gingen de eerste rondjes vrij vlot aan een snelheid van meer dan 11km/uur.  Marathonman waarschuwde me dat ik op schema zat voor onder de 4 uur en dat ik niet al te snel mocht lopen.  Ik zakte af naar een goeie 10 km/u.  Collega Dorien kwam me vergezellen en dit voor twee rondjes, zijnde 10 km.  Broer Joost liep nog steeds achter mij aan.  Peter die met zijn mountainbike gaan rijden was kwam me per fiets ook vergezellen en bleef naast me fietsen tot het einde.  Leuk want ik kon van zijn drinkpul drinken en even later pelde hij een banaan voor me.  Die ging maar moeilijk meer binnen en zo hield ik het voor de rest bij sportgels.  De laatste ronde en ik voelde me zo stijf worden als een plank.  Komaan, voor de laatste keer alles geven ! Aan een kleine 10 km/u maar mijn schema zat zeer goed.  Kilometer 40, de laatste drankpost en nog 2,195 km te gaan.  Het was echt aftellen.  Joost kwam een stuk achter mij aan, maar was nog altijd van de partij.  En ja, ik deed er 4u10min16sec over om mijn allereerste marathon te voltooien. Joost kwam een kwartiertje later binnen, maar hij had eigenlijk niet gepland dat hij volledig zou meelopen.  Super dus !

Marathonman overhandigde me een t-shirt, een medaille en een lauwerkrans en een zak vol leuke spulletjes.  En ja, na het douchen en een recovery-shake genoten we na met jawel, een Duveltje.  Slurp ! En nu herstellen want mijn enkel is echt wel overbelast en pijnlijk (platvoeten).  Maar vrijdag heb ik een afspraak met een sportarts voor steunzolen.  Want in april staat Marathon Antwerpen op mijn agenda.  Maar al bij al, ik ben super blij met mijn tijd !!  Met dank aan Dorien, Peter, Joost en Marathonman en zijn team !

lopenlopenlopenlopenlopenlopen

13:17 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (5) | Tags: lopen, marathon |  Facebook |

17-12-12

Kerstloop : 10 km

Kerstloop1.jpg

Vorige vrijdagavond vond de 2de Kerstloop plaats in Brugge.  Voor de start regende het pijpestelen maar wanneer het startschot naderde hield het op en waren het aangename temperaturen.  Met een goeie 3000 medelopers stonden we aan de startstreep voor de 5km of de 10km.  Mijn broer Joost en ik kozen voor het laatste.  Na het startsein schoten de lopers vooruit.  Het viel direct op dat het er heel ruw aan toeging.  Alsof er een groep zotten werd losgelaten.  200 meter verder werd mijn gevoel bevestigd en werd ik letterlijk omvergelopen.  Ik belandde op de harde kasseien en voelde enorme pijn in mijn knie en elleboog.  Eenmaal rechtKerstloop2.jpggeklauterd zette ik mijn spurt verder en zag ik nog een loper op de grond belanden.  Het gedrag van sommige lopers vond ik ronduit te betreuren.  Nu ja, de pijn in mijn knie ebte na een kilometer langzaam weg.  Mijn elleboog brandde en ik wist dat ik pas na 10 km de schade zou kunnen opmeten.  Mijn conditie voelde nochtans erg goed aan.  Ik genoot van mijn snelheid maar de pijn in mijn elleboog en de afgunst over de mentaliteit van sommigen voor wat een looptocht voor het goeie doel moet zijn bleven parten spelen.  Kilometers tikten voorbij en uiteindelijk bereikte ik de finish van de 10 km op de Markt na 48min en 45sec.  De uitslag vind je hiernaast.  Ik ben de 454ste van 1562 lopers en 40ste vrouw van de >500 vrouwen.  Tenslotte kan ik alleen maar eindigen met een warme oproep aan lopers : Wees hoffelijk, wees niet egoïstisch, aankomen komt tenslotte toch niet op 10 seconden ? Thuisgekomen stond er ei op mijn knie en bloedde ik.  Na de wonden goed te ontsmetten, ontsmette ik ook de inwendige geest met een frisse Duvel.

13:25 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (5) | Tags: lopen |  Facebook |

21-11-12

Dubai Women's Run : 10 km

Palm.JPGDubai Run3.jpgOp 9 november vond de Dubai Women's Run plaats.  Je kon kiezen tussen 5 of 10 km.  Ik koos voor het laatste.  Plaats van het gebeuren was het Palm Island, het eiland in de vorm van een palmboom.  De start van de 10 km vond plaats om 7u15, nog voor de grote hitte dus en dit een kwartier voor het startschot van de 5 km.  Omdat we allemaal een roze Reebok-shirt kregen kleurde het looplandschap bijna helemaal roze.  Het eerste stuk was wind tegen en dit met zicht op de Burj Al Arab, het bekende 7-sterren hotel.  Na een goeie 6 km keerden we via een rond punt terug en kwamen we in de massa van de 5 km terecht (zie foto onderaan).  Ik finishte op 51min en 57sec.  Volgens de site eindigde ik 57ste, maar aan mijn nettotijd te zien mag ik eigenlijk 2 plaatsjes vooruit.  Nadien genoot ik nog uitvoerig na van de leuke sfeer.  Dat dit een unieke ervaring is, hoef ik er zeker niet bij te vertellen. En het leverde mij zo een aantal leuke souveniers op, namelijk een mooie medaille en een t-shirt.

Run1.JPGRun2.JPG

13:23 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, dubai |  Facebook |

24-10-12

't Is eens iets anders...

NB.jpgHet lijkt er eventjes meer op dat ik "Mayawandelt" zou moeten veranderen in "Mayaloopt".  Nee, de wandelschoenen hangen zeker niet aan de haak.  Misschien heb ik gewoon eens zin in een nieuwe uitdaging... Na twee voorjaren van studeren kan ik me eindelijk weer eens deftig focussen op de sport en eindelijk heb ik mijn eerste loopmarathon in gedachten.  En ja, als alles goed gaat sta ik in Antwerpen op zondag 21 april aan de startstreep om 42,195 km te lopen.  Af en toe zal er wel een trainingverslagje verschijnen en uiteraard daarnaast ook een nieuw wandelverslagje.  Lopen doe ik sowieso al jaren hoor, dat zie je ook als je kijkt onder de categorie "Lopen'.  En vanavond staat er alvast een loopbandtraining bij Bennies op het programma.  Running, I'll go for it :-).

Loopband.jpg

13:38 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: lopen |  Facebook |

08-10-12

Moryloop Herzele : 12,3 km

Lopen2.JPGEr stond geen wandeling op mijn agenda dit weekend maar een loopwedstrijd, met name de Moryloop in Herzele die vorige zaterdag voor de 13de keer plaatsvond.  Na een bezoekje aan de supermarkt met Peter en zijn vader trokken we naar De Steenhoven, de sporthal in Herzele waar ik me inschreef voor de hoofdwedstrijd van 12,3 km.  Eigenlijk bestond de wedstrijd uit 300 meter + 4 keer een ronde van 3 km.  Het was de eerste keer dat ik een loopwedstrijd meemaakte in een vorm van toeren.  Psychologisch best lastig als je je tijdens de eerste toer al bedenkt dat je hier nog vier keer moet passeren.  Tijdens de derde toer begonnen de eerste lopers mij al te dubbelen.  Duidelijk was dat dit wel degelijk een loopwedstrijd is voor echte, ervaren lopers en ik voelde mij al vlug een amateur.  Ik was content dat ik aan de vierde en laatste toer kon beginnen en hoopte om niet bij de laatsten te moeten eindigen.  Van de 95 lopers was ik ergens begin de 70ste.  12,3 km in 1u02min, dus aan een snelheid van 12km/u, dus dat vond ik voor mezelf best O.K.  Een tombola zorgde voor een mooie prijs : een t-shirt, een bandana en een handdoek.  Het was best leuk, alleen vond ik 15u45 een laat startuur.  Op naar de volgende loopwedstrijd en waar deze zal plaatsvinden ???? Haha, dat lees je wel, maar het wordt wel iets heel speciaal en nee (nog) geen marathon hoor :-).

Lopen1.JPG

13:24 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (4) | Tags: lopen |  Facebook |

15-05-12

Dwars door Brugge : 15 km

Dwars door Brugge2.JPGMijn vierde "Dwars door Brugge" is een feit.  Twee dagen ervoor had ik nog nog een laatste voorbereiding van 18 km, kwestie van tijdens al die regendagen nog eens een "buitenloopje" te organiseren...  Bennies Fit4Life had voor de lopers een leuke dag in petto.  Om te beginnen : Een lekker gezond buffet om een goeie fond te leggen voor de loopwedstrijd ! Leuk !!! Zo rond 13u30 zaten Peter en ik nog even aan de start te wachten.  Van een hevig zonnetje ging het over naar een ijskoude wolk en ik was content dat om 15u het startschot werd gegeven. Weg was ik.  Voor de eerste keer had ik m'n oortjes in.  Op de loopband ben ik dat gewend maar die befaamde vrijdag had ik eens een globale test gedaan in de buitenlucht en dat viel dik mee.  En ja, ik heb mede dankzij de leuke techno-muziek genoten van de 15 km Dwars door Brugge.  Als het even lastig werd, concentreerde ik mij op de beats van DJ The Joker :-).  1 uur en 13 minuten later bereikte ik de finish.  Best tevreden met mijn 1578ste plaats van de 4100 (mannen en vrouwen).  En wat is fijner dan af te sluiten met een heerlijke douche in de fitness en twee glazen cava.  Ik heb er echt van genoten !!  Dank u Bennies !!!

Dwars door Brugge1.JPG

19:05 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: lopen |  Facebook |

05-03-12

Ten Miles Oostende-Brugge : 16 km

10Miles4.jpgHet is alweer een poosje geleden dat ik nog iets sportiefs gepost heb op mijn blog.  Ja, dat komt ondermeer door het studeren.  Voor wandelen is er helaas bijna geen tijd, dus ga ik weer intensiever lopen.  Veelal op de loopband, maar in het weekend ook langs de Brugse Vesten, Ryckeveldebos, spoorwegbedding...  Gisteren had ik dan toch nog eens een wedstrijdje op mijn agenda, namelijk de 10 Miles Oostende-Brugge.  Even voor 10 uur vertrok ik vanuit de aankomstplaats te Brugge naar de startplaats te Zandvoorde.  Wat ik niet wist, was dat je een bagagezakje kon meegeven.  Hed ik dat geweten, dan had ik steevast een pullover meegedaan.  Want vooraleer het startschot gegeven werd, werd het een uurtje bibberen van de kou.  Om 11u was het zover.  Ik kreeg al meteen technische pech, want mijn borstband van mijn hartslagmeter zakte de hele tijd af ! Ik moest die al lopende af en toe omhoog trekken.  Vervelend.  En alsof het nog niet genoeg was, liet mijn foodpod het afweten, waardoor ik het raden had naar mijn tempo.  Ik moest noodgedwongen tweemaal even stoppen om die eens op en af te zetten, maar helaas... Nadien bleek het batterijtje plat te zijn.  Waarom net tijdens een wedstrijd en niet tijdens een training, grrrr.  De looptocht liep volledig langs het kanaal Oostende-Brugge.  Lichte wind tegen en regenvlagen.  Helaas heeft mijn bril geen ruitenwissers...  De bevoorrading was in Stalhille op 8 km.  Op naar Varsenare en tenslotte de laatste kilometers.  De finish kwam in zicht en daar stonden Peter en mijn papa mij op te wachten.  Heel lief van hen.  Ik klokte af op 1 uur 22 minuten en 55 seconden en haalde daarmee de 56ste plaats van de 153 deelnemende dames en ben daar ondanks de technische problemen toch heel tevreden mee.

10Miles3.JPG

20:19 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: lopen |  Facebook |

02-01-12

Loop- en wandelstatistiek 2011

lopen,fitnesslopen,fitnessAllereerst wens ik iedereen het allerbeste toe voor 2012 !  Te beginnen met een goeie gezondheid en daarbovenop liefde, vriendschap en geluk...  Dat er 2011 een heel stuk minder gewandeld werd is een feit.  Dat is voor een groot deel te wijten aan het zware examen in juni waar ik een goeie 5 maanden heb voor moeten studeren.  In 2012 komt daar geen beterschap in want vanaf volgende week begin ik te studeren voor het tweede (en gelukkig laatste) examen dat terug plaatsvindt in juni.  En als er minder tijd is om te wandelen dan moeten we onze conditie op pijl houden met andere sporten zoals fitness en lopen.  In september 2011 ben ik lid geworden van een gloednieuwe fitness (zie blogpostje hier) en heb ik twee paar loopschoenen gekocht, een hartslagmeter gekregen voor mijn verjaardag en m'n loopafstand een flink stuk opgebouwd.  Om mezelf daarin te stimuleren heb ik een eigen loopstatistiek bijgehouden die ik in 2012 verder zal aanvullen.  Samengevat heb ik in 2011 welgeteld 1797 km gewandeld en 1015 km gelopen.  Wat het lopen betreft voeg ik hiernaast een samengevat looptabelletje toe.  En morgen trek ik terug de loopschoenen aan op de loopband en zal ik genieten van een goed uurtje fitness...  Wat het brengt, lees je alweer in een nieuw jaartje blogpostjes :-).

19:54 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, fitness |  Facebook |

27-06-11

Oostende Run : 10 km

lopen,oostendelopen,oostende

 

 

 

 

 

 

 

Wegens omstandigheden (o.a. examen en Nacht van West-Vlaanderen) heb ik een goeie drie weken niet kunnen lopen. Maar aangezien ik me reeds lang geleden had ingeschreven voor de 10 km Carrefour-Run te Oostende voelde ik me ietwat verplicht om nu ook mee te doen.  Ik had mezelf dus geen tijdslimiet voorop gesteld, maar had deze looptocht gewoon beschouwd als een training.  In 2010 was ik ook van de partij.  Toen vond de loopwedstrijd in april plaats en was het er redelijk frisjes.  Gisteren begon de dag bewolkt, maar een kwartiertje voor de start trokken alle wolken weg en begon de zon fel te schijnen met als gevolg een branderige warmte.  Klokslag om 15u werd het startschot gegeven.  De eerste kilometer ging vlotjes, maar vrijwel meteen daarna voelde ik dat ik me niet mocht forceren.  Dan maar op 't gemak lopen, alsof ik op m'n eentje in het bos zou gaan lopen.  De vermoeidheid van de afgelopen weken zat duidelijk nog in m'n lichaam.  Via het station liepen we richting dijk en even voor het bordje van de 6km stond Peter foto's te maken (zie foto 2 en 3).  De tweede waterbevoorrading kwam pas aan de 9de kilometer, wat ik persoonlijk vrij laat vond en uiteindelijk naderde ik de finish.  De werkelijke afstand was 10,2 km en ik klokte af na een kleine 55 minuten.  Niet meteen de beste tijd, maar gezien de omstandigheden kon het ook slechter. 

lopen,oostendelopen,oostende

17:58 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lopen, oostende |  Facebook |

30-05-11

20 km door Brussel

header.jpg

Voor de derde keer op rij deed ik mee met de 20 km door Brussel (2009 en 2010) en net als vorige jaren liep ik voor het .be Team.  Deze keer konden de lopers van de Federale Overheid zich verenigen in de Wetstraat 51.  Niet zo slecht, aangezien dit op wandelafstand van de start gelegen is en je zo geen bus hoefde te nemen.  Ik kleedde mij om en stapte op 't gemak naar het Jubelpark waar ik net als vorig jaar een 20-tal minuten mocht schuiven in de rij voor een laatste plaspauze.  Erna trok ik naar de startbox en stond vrijwel helemaal achteraan.  Aangezien Peter niet van de partij was, zijn er geen foto's van de loopwedstrijd.

Uiteindelijk werd even na 15u de start gegeven aan de buiknummers 10.000 - 20.000.  Met een massa van 30.000 lopers leek het meer op een massale jogging dan een loopwedstrijd en van in 't begin was het nog meer schuiven dan vorig jaar.  Zelfs in de tunnels kon je geen aanloop nemen of je zou de voorgangers zo vertrappelen.  Op naar Ter Kamerenbos.  Toen de 8km in zicht was begon ik echt te voelen dat de anderhalve week van intensief studeren en de daarmee gepaarde darmklachten hun tol geëist hadden.  M'n benen wilden verder, maar mijn darmgestel en m'n hoofd waren zo moe dat ik voelde dat dit m'n zwaarste looptocht ooit zou worden.  Op naar de 10km, de helft... nog maar...  Nog zo ver !  Het enige wat ik wou, was die finish bereiken.  M'n lichaam liet het niet toe om nog voor de tijd te lopen.  Aan de Iso*star stand verplichtte ik mezelf om het blikje tot de laatste druppel uit te drinken.  Even moest ik zelfs wat stappen om te bekomen.  Jee, wat was ik moe !  Zelfs die ochtend had ik veel te intensief gestudeerd, terwijl ik eigenlijk wat rust had moeten nemen. 

Ik bereikte de 14, 15, 16 en 17de kilometer.  Nog 3 te gaan met de steile Tervurenlaan.  Het viel mij op dat er veel mensen flauw lagen langs de weg. Wat erg !! Langzaam kwam de triomfboog van Cinquantenaire dichterbij.  En daar was de finish !!! Ik klokte af op 1 uur 54 minuten en 45 seconden.  M'n slechtste tijd ooit, maar aangezien de omstandigheden (hitte, een anderhalve week van darmklachten en diarree en studiestress) kon ik mij er toch ietwat mee verzoenen.

Nadien trok ik terug naar de Wetstraat, waar de douches grappig genoeg langs de straat stonden opgesteld (zie foto) en na enkele broodjes, een stukje taart en een pintje trok ik toch wel voldaan terug naar huis.

lopen,20km door brussellopen,20km door brussel

18:16 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: lopen, 20km door brussel |  Facebook |

08-05-11

Dwars door Brugge : 15 km

Deze middag vond mijn derde deelname aan Dwars door Brugge (14,7km) plaats, een loopwedstrijd doorheen het centrum van Brugge.  Mijn doel was om m'n tijd van vorig jaar te verbeteren (1u14min29sec), maar even na de start liep het al mis.  Door het vooruitschuiven in de massa haakte iemand aan m'n hiel en enkele stappen verder merkte ik dat ik op m'n kous liep.  Ik moest tegen de stroom in op zoek naar m'n schoen.  Kostbare seconden tikten weg en ik wist dat ik die tijdsschade niet meer zou kunnen recupereren.  Ik besloot er gewoon het beste van te maken. Via de vesting ging het naar het Beursplein.  In de Smedestraat stond Peter te supporteren.  Op de tweede foto zie je dat ik al lopende het verhaal van de schoen wilde doen, maar we moesten verder.  Via de Steenstraat (die overigens blijkbaar deels heraangelegd is) naar de Markt waar de eerste bevoorrading stond.  Een grote slok water en via de Hoogstraat richting Potterie en de Molens.  Het stof steeg op en ik bedacht me dat het niet echt gezond kon zijn voor de luchtwegen.  De tweede bevoorrading stond op 10 km, waar we een flesje kregen.  Na enkele slokken en een beetje verfrissing op de rug smeet ik die weg.  In een rechte lijn naar de eindmeet.  Ik voelde dat ik me niet forceerde.  Langs de vaart hoorde ik iemand m'n naam roepen.  Het was Valerie, een hoogzwangere vriendin die anders ook meeloopt.  Wat verder hoorde ik m'n nicht Klaartje ook m'n naam roepen.  Plezant.  En uiteindelijk bereikte ik de finish waar Peter stond.  M'n Polar toonde 1u15min20sec.  M'n tijd was niet niet beter als die van vorig jaar, maar daar zal de afgestampte schoen ook wel voor iets tussen zitten.  Broer Joost die ik anno 2011 voor de eerste keer terugzag was ook toegekomen, maar jammer genoeg vertrok hij vlug weer. 

dwars door brugge,lopen

dwars door brugge,lopen

18:42 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (12) | Tags: dwars door brugge, lopen |  Facebook |

01-05-11

Knokke 10K : 10 km

lopen,knokke,carrefour running tourNa een weekendje van gebukt zitten over dikke cursussen deed het enorm deugd om eens wat in actie te schieten.  Samen met Peter trok ik naar het zonnige Kokke, alwaar ik de 10km (in werkelijkheid 10,2 km) Carrefour Running Tour zou lopen. Om 15u30 werd het startschot gegeven en doordat ik zo ergens in het midden stond, moest ik nog eventjes schuiven vooraleer ik los kon lopen.  Het parcour ging eerst richting Zeedijk met een eerste bevoorrading vlak voor de 4 km.  Een beetje water is best wel nodig, want er was niet alleen de warmte, Knokke Zoute had enkele venijnige hellinkjes in petto, maar gelukkig hadden we hier veel schaduw.  Even na het bordje van de 7 km stond er een tweede bevoorrading klaar, maar wat is het moeilijk om al lopende uit een plastieken beker te drinken.  Ongetwijfeld gingen hierdoor enkele kostbare seconden verloren.  Langzaam kwam het einde in zicht.  Ik bereikte de piste en zag de opgeblazen pillaren.  Maar oeps, dit was nog niet het einde.  Ik passeerde een tweede pillaar en bereikte bij de derde eindelijk de eindmeet.  De resultaten op mijn splinternieuwe Polar-hartslagmeter toonden aan : 51min50sec , gemiddelde hartslag 175sl/min.  De verbrande 615 Kcal heb ik nadien omgezet in twee frisse Duvels op een heerlijk, zonnig terrasje :-).

lopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tour

20:51 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: lopen, knokke, carrefour running tour |  Facebook |

23-04-11

Looptraining Ca. 18 km

Ik trok deze ochtend de loopschoenen aan en met een riem vol waterpulletjes trok ik op pad.  Omdat ik eens iets anders wou dan het Ryckeveldebos, besloot ik om deze keer via het Interbos richting Brugse Vestingen te lopen.  Het viel me op dat, met 'Dwars door Brugge' in aantocht (waarvoor ik ook ben ingeschreven), hier veel lopers aan het trainen waren.  Helaas waren er op mijn weg ook verschillende stukken trottoir te overbruggen en verkeerslichten die veel te lang op rood bleken te staan.  Dan maar ter plaatse wat trappelen om in beweging te blijven.  Ik naderde het station en liep naar het Minnewaterpark waar menig toerisme zich groepeerde.  Uiteindelijk bereikte ik terug thuisgemeente Assebroek en volgde het kanaal Gent-Oostende via de Brugeoise (Bombardier).  Aan het rond punt aan Steenbrugge stak ik de straat over en zo bereikte ik het beginpunt van de oude spoorwegbedding richting Sijsele.  Ik eindigde zoals mijn andere looptoer eindigt en bereikte na 1uur en 40 minuten terug aan m'n huis.  Ik beschik niet over een GPS, dus ik schat de afstand op zo'n goeie 18km.  Deze middag kreeg ik van Peter een vroegtijdig verjaardagscadeau in de Decathlon, namelijk een Polar hartslagmeter.  Eens benieuwd hoe het zal zijn om op hartslag te kunnen lopen :-)

Looptoer Vestingen.JPG

20:22 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: lopen, brugge |  Facebook |

27-02-11

Kortemarkt Loopt : 20 km

lopen,kortemark loopt

Vandaag vond de eerste editie plaats van Kortemark Loopt.  Dus geen wandeltocht vandaag, maar wel een loopwedstrijd doorheen Kortemark en deelgemeenten Handzame, Werken en Zarren.  Na het afhalen van m'n borstnummer en het nuttigen van een broodje trokken we naar de start.  Peter was o.m. fotograaf van dienst en hield m'n pull bij die ik kon aanhouden tot aan het startschot.  Deze werd gegeven om 13u15.  Weg waren ik en ongeveer 600 anderen.  Ik stond bijna helemaal vooraan waardoor er tijdens het lopen massa's lopers mij voorbij liepen.  Maar ik besloot om gedurende de looptocht mijn eigen tempo aan te houden en om mij niet te overdoen.  De wind stond erg strak en in deze polderachtige streek was er niets die deze ietwat kon breken.  Ik telde de kilometers en passeerde de helft.  Vanaf nu werd het aftellen en zo rond de 15km begon ik toch wat stijfjes te worden.  Daar zaten m'n versleten wandelschoenen en de betonnen ondergrond zeker voor iets tussen.  Uiteindelijk kwam ik aan kilometer 17, 18 en tenslotte 19, de allerlaatste dus.  Peter stond mij op te wachten en ik bereikte de eindstreep na 1u en 46 min lopen.  Geen toptijd misschien maar ik ben best tevreden.  Na het douchen sloten we in Torhout af met een lekker bierke en voor mij werd dat een Omer

lopen,kortemark looptlopen,kortemark looptlopen,kortemark looptlopen,kortemark looptlopen,kortemark looptlopen,kortemark loopt

18:53 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (9) | Tags: lopen, kortemark loopt |  Facebook |

19-02-11

Looptraining ca. 16-17km

Deze morgen stond een looptraining op het programma, temeer omdat ik in de vroege voormiddag nog een tweetal uurtjes wilde uittrekken om mijn cursussen in te kijken.  Zo rond 8u55 vertrok ik van thuis uit om mijn gewoonlijke toer te lopen met enkele kleine extra lusjes om zo netjes aan een anderhalf uur looptraining te komen.  Fris was het in ieder geval wel en de wind stond vrij strak.  Gelukkig wordt deze in Ryckevelde-bos toch een beetje gebroken.  Ik beschik niet over een GPS of zo, dus heb er enkel het raden naar hoeveel km ze was, maar rekening houdende met tempo en tijd schat ik op zo'n 16 à 17 km.  Hieronder zie je de rode lijnen van de looptoer die zo ongeveer wijzerin liep, beginnende bij de gele stip.  Je kan de kaart vergroten door erop te klikken.

lopen,training

20:09 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (5) | Tags: lopen, training |  Facebook |

06-02-11

Lopen en fitness

Loopsoenen2.jpgNaast wandelen is lopen (voor de Nederlanders : hardlopen) ook een van mijn favoriete sporten.  Ik schrijf er dan wel weinig over, maar ik tracht toch wekelijks enkele keren m'n loopschoenen aan te trekken, zowel op de loopband als in het bos (Ryckevelde). Daar heb ik een vaste looptoer van 14 à 15 km.  Vorige week heb ik een splinternieuw paar loopschoenen gekocht, omdat mijn vorige paar beginnen te verslijten.  Toen ik dinsdag zoals (bijna) wekelijks een uurtje ging lopen op de loopband wou ik de nieuwe aanwinst inlopen.  Helaas, na 20min begon ik blaarvorming te voelen en na een uur was de schade geschied : Twee kanjers van blaren...  Met een hele week pijn als gevolg... 

Mede doordat ik zwaar zal moeten studeren voor een bevorderingsexamen dat in juni 2011 plaatsvindt, zal er de komende maanden minder gewandeld worden, maar vaker gelopen.  Daarnaast zal er ook meer gefitnesst worden.  Ik ben namelijk lid van twee fitnesszaken.  Enkele jaren geleden verscheen een verslagje (hier) over Aerobic and Fitnessland, waar ik nog steeds (meestal op dinsdag) ga genieten van m'n uurtje loopband.  Sinds augustus 2010 ben ik ook lid geworden van Oxygen O² (zie foto's hieronder).  Deze fitness ligt dan wel op een half uurtje fietsen van thuis, de toestellen zijn er hypermodern.  Het leuke is dat deze ook in het weekend open is.

Deze morgen trok ik dan met m'n oude loopschoenen richting Oxygen, met vrees voor de pijnlijke blaren.  Ik besloot dan ook 'maar' 30 minuten te lopen op de loopband.  Na enkele powertrainingoefeningen heb ik voor de eerste keer deelgenomen aan een groepsles Spinning (onder leiding van trainer Vincent) en deze is dan ook super meegevallen en zeker voor herhaling vatbaar ! Een spinningfiets is me niet onbekend, omdat we er thuis eentje hebben waar ik regelmatig op fiets.  Maar zo'n sessie met muziek, spotlights en oefeningen is echt wel de moeite.  En alsof ik niet genoeg gezweet had, genoot ik na het douchen nog even van een saunaatje.

fitness,lopenfitness,lopenfitness,lopenfitness,lopen

18:55 Gepost door Maya in Fitness | Permalink | Commentaren (9) | Tags: fitness, lopen |  Facebook |

31-05-10

20 km door Brussel

20km.jpgNet als vorig jaar nam ik gisteren deel aan de 20km door Brussel, een loopwedstrijd die maar liefst 30.000 lopers aantrekt.  Ik liep weer voor m'n werkgever, het .be Team en mocht me zodus terug omkleden in de North Galaxy.  Met een bus trokken Peter (die mijn 'begeleider' was) en ik naar de start in het Jubelpark.  Vervelend was dat er véél te weinig toiletten waren en samen met .be Team-collega Martine moesten we in een lange rij aanschuiven zodat we pas om 14u50 naar onze startbox konden gaan.  Massa's volk betekent aanschuiven en na het startschot ging het heel moeizaam vooruit.  Via het Warandepark trokken we de drie tunnels door.  Ik wist dat Peter aldaar ergens zou supporteren maar ik zag hem niet.  Op naar Watermaal-Bosvoorde en de kaap van 10 km.  Niettegenstaande de pijn die ik de afgelopen weken voel in m'n bil gaat alles goed.  Door de massa kan je op vele plaatsen niet 100% voluit lopen.  Jammer, maar anderzijds verplicht je dat om je snelheid en energie wat te doseren.  Handig als je weet dat de Tervurenlaan op 17km fel omhoog gaat.  Rond de 15 km zag ik dan toch m'n supporterende vintje !  Eventjes liep Marathonman in de buurt.  Uiteindelijk zag ik de boog van het Jubelpark.  Ik wou onder de 1h50min eindigen, maar door het vele volk was zelfs een laatste sprint onmogelijk.  Ik had nochtans de energie.  Het ging me goed, maar ik puntte af op 1h50m35s.  Nog even Peter terugvinden en de bus die ons terug naar de North Galaxy bracht.  We sloten af met broodjes, taartjes en frisdrankjes die we aldaar gratis aangeboden kregen.  Op naar 29 mei 2011 !

lopen

lopen

19:56 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (11) | Tags: lopen |  Facebook |

24-05-10

Kortrijk Loopt Ladies Run : 11 km

LadiesRun


Kortrijk Run-0Vandaag vond Kortrijk Loopt en de Ladies Run plaats.  Je kon kiezen tussen de afstanden van 5km en 11km.  Ik koos voor de 11km.  Rond 9u15 kwamen Peter en ik toe in het station van Kortrijk en ik was ervan overtuigd dat de start niet ver van het station lag.  Niet dus...  Na een tijdje zoeken en de weg vragen haalden we net de bus richting sportcentrum.  Ik had gisteren op de site al opgemerkt dat ik met m'n voorinschrijving bij de mannen was ingeschreven, dus moest ik maar liefst een half uur in de rij staan van de Trouble Desk.  Pas rond 11u20 was het aan mij en de start voor de vrouwen vond slechts 10 minuten later plaats.  Buiknummer veranderen, Kortrijk Run-3schoenchip vervangen en zo mocht ik uiteindelijk ver achteraan aanschuiven.  Na het startschot zat ik goed vast in een groepje tragere lopers en het duurde een tijd vooraleer ik goed kon doorlopen...  De hitte sloeg toe en m'n reeds verbrande armen bakten in de zon.  Elke waterbevoorrading was een hemel op aarde !  Via de Grote Markt naar de Kortrijk Run-2Broeltorens en via de bruggen over de Leie liep ik verder.  Ik zag dat vele medeloopsters net als ik last hadden van de hitte.  Ik schoof verder en passeerde de 7, 8, 9 en tenslotte 10 km.  Opeens dook Peter op tijdens een klim en lagen er nog een 200-tal meter voor me.  Na 1h02min bereikte ik de finish.  Niet super tevreden met m'n tijd, maar ja, met deze warmte, m'n verbrande huid en met de 50 km van Merkem nog in m'n benen ging het gewoon echt niet sneller.  Uiteindelijk blijk ik toch 139ste te zijn van de ruim 600 11km-Ladies.  Op naar de 20km van Brussel, maar eerst een weekje verplichte sportrust !

Kortrijk Run7.jpg

 

19:32 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (7) | Tags: lopen |  Facebook |

09-05-10

Dwars door Brugge : 14,5 km

Brugge.jpgNet als vorig jaar deed ik ook vandaag mee aan de loopwedstrijd "Dwars door Brugge".  Ik had me voorgenomen om mijn energie te doseren en vooral voorzichtig te zijn.  Aangezien ik een belangrijke week tegemoed ga primeerde dit op snelheid.  Om 15u werd het startschot gegeven en trok ik samen met ongeveer 7000 andere deelnemers doorheen Sint-Michiels en de Brugse binnenstad.  Omdat ik niet van voor stond, was ik genoodzaakt om niet al te snel te starten en eigenlijk voel ik mij daar nog het best bij.  Via de Boeveriestraat over 't Zand en zo de Steenstraat in richitng Markt.  Daar stond de eerste bevoorrading met veel te grote flesjes die je na twee slokken toch moest weggooien.  Zo richting Burg, Verversdijk en verder naar de Vestingen.  Aan de Coupure verscheen het bordje "9km" en een km verder stond de tweede bevoorrading opgesteld.  Uiteindelijk verlieten we het centrum en liepen we via de Vaartdijkstraat terug richting Sint-Michiels en na 14,5 km verscheen eindelijk de finish.  Zo'n afstand rennen blijft toch knap doorzetten.  M'n stopwatch toonde 1 uur en 14 min en dus 5 minuutjes vlugger als vorig jaar.  Het dosseren van m'n energie heeft dus voordeel gedaan.  En dat heb ik gevierd met een pintje !  Dank aan m'n ventje Peter voor de foto's !

Dwars door Brugge2shirtbruggeDwars door Brugge3

19:46 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (14) | Tags: lopen |  Facebook |

12-04-10

Run Oostende : 10 km

Oostende.jpgVorig weekend ruilde ik de wandelschoenen eens in voor loopschoenen en zo trok ik met de trein naar Oostende om er de Carrefour Running Tour te lopen.  Broer Joost was ook van de partij.  Terwijl Peter genoot van een Duveltje moest ik het doen met een flesje Aquarius...  Om 15u10 (tien minuten te laat) werd het startschot gegeven en begonnen we aan de run van 10,2 km.  Deze liep naar het station en zo richting Visserskaai.  Verder liepen we de over de Nieuwpoortsesteenweg richting Mariakerke en zo terug langs de Zeedijk, waar  je tegen de felle wind in moest lopen.  Opeens zag ik het bordje '8 km' en even later een blauwe opblaaspoort.  Ik dacht even dat ik er was en maakte een korte sprint, maar de finish bleek nog een stukje verder.  Na 52min41sec bereikte ik de eindstreep.  Na een warme douche genoten Joost (die 10 min eerder binnen was), 'fotograaf' Peter en ik van enkele frisse Duvels. 

lopenlopenlopenlopen

19:38 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (12) | Tags: lopen |  Facebook |

16-05-09

Hartrun 2

Hartrun2-6.jpgIk had gisteren een dagje recup genomen, want Hartrun 2 wou ik absoluut niet missen.  Na de eerste editie twee jaar geleden waarvan je hier een verslag kunt lezen, stonden de Die Hards 5RCI van het leger terug aan de startstreep, samen met nog vele andere teams en individuelen.  Om 14u werd het startschot gegeven en liepen we het eerste toertje van 1,2 km aan het Paalbos in Sint-Kruis.  Helaas waren de weergoden ons niet gunstig gestemd want de ene stortbui volgde de andere op.  Er was zelfs eentje met bakken hagel en donder en bliksem tegelijkertijd.  Dan maar even schuilen in de legercamionette of in de grote tent.  Lopen met een paraplu was ook een optie die ik zo af en toe verkoos.  Zelfs de mannen aan het waterstandje van TMVW vonden het best wel grappig.  Om 19u vervoegde Peter ons en liep 8 toertjes aan één stuk (29 in totaal).  De blaar van Dwars door Brugge was, mede doordat ik woensdag ook al was gaan lopen, totaal niet genezen en speelde me de hele Hartrun parten.  Er kwam zelfs (al was het al lachende) een grote EHBO-koffer (foto1) aan te pas (zonder schaar...) en een vriendelijke verpleger ontsmette het letsel met heel veel zorg.  Na 35 toertjes (=42 km) lopen en stappen en enkele Vedette-pilsjes (foto 2) ging ik om 2u40 verkleumd met m'n fiets naar huis.

Hartrun2-11.jpgHartrun2-13.jpg 

 

 

 

Om 8u 's morgens waren we terug van de partij.  Al werden het toertjes wandelen, want lopen zat er met m'n blaar toch niet meer in, alhoewel...  Want het allerlaatste toertje wou ik toch nog binnen de tijd gedaan krijgen, dus liep ik deze toch.  De countdown liep langzaam naar 0...  De 20 1.jpguren zaten erop.  Hardloopster Veerle Dejaeghere kwam nog twee toertjes lopen.  Samen met Peter, Yvan en tal van andere Die Hards genoot ik van een Vedette.  Ik mocht samen met Veerle Dejaeghere op de foto's (zie foto hieronder : MET een vedette en NAAST een vedette), maar daar bleef het niet bij.  Bij de prijsuitreiking riepen ze me naar voor als winnaar van de dames met 47 rondjes (= 56,4 km).  Ze overhandigde me een beker en er werden tal van kiekjes genomen.  Maar toen bleek dat er een vergissing was, want ik bleek tweede.  Een andere vriendelijke dame had maar liefst 50 rondjes op haar naam staan en ik ruilde de beker in voor een penning.  Ons team bleek bovendien het team met het meeste aantal kilometers en we kregen een reuzebeker !  Dit allemaal ten voordele van Hartekinderen VZW.  Ja, ik moet zeggen : Ik heb ervan genoten en Veerle Dejaeghere is echt wel een hele sympathieke !  Leuk om haar eens te ontmoeten en met haar te babbelen !  En goed nieuws ! Er komt volgende editie van Hartrun.  Wij doen zeker weer mee !

Veerle1.jpgVeerle2.jpgGroep.jpg

20:41 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: sport, lopen |  Facebook |