01-05-11

Knokke 10K : 10 km

lopen,knokke,carrefour running tourNa een weekendje van gebukt zitten over dikke cursussen deed het enorm deugd om eens wat in actie te schieten.  Samen met Peter trok ik naar het zonnige Kokke, alwaar ik de 10km (in werkelijkheid 10,2 km) Carrefour Running Tour zou lopen. Om 15u30 werd het startschot gegeven en doordat ik zo ergens in het midden stond, moest ik nog eventjes schuiven vooraleer ik los kon lopen.  Het parcour ging eerst richting Zeedijk met een eerste bevoorrading vlak voor de 4 km.  Een beetje water is best wel nodig, want er was niet alleen de warmte, Knokke Zoute had enkele venijnige hellinkjes in petto, maar gelukkig hadden we hier veel schaduw.  Even na het bordje van de 7 km stond er een tweede bevoorrading klaar, maar wat is het moeilijk om al lopende uit een plastieken beker te drinken.  Ongetwijfeld gingen hierdoor enkele kostbare seconden verloren.  Langzaam kwam het einde in zicht.  Ik bereikte de piste en zag de opgeblazen pillaren.  Maar oeps, dit was nog niet het einde.  Ik passeerde een tweede pillaar en bereikte bij de derde eindelijk de eindmeet.  De resultaten op mijn splinternieuwe Polar-hartslagmeter toonden aan : 51min50sec , gemiddelde hartslag 175sl/min.  De verbrande 615 Kcal heb ik nadien omgezet in twee frisse Duvels op een heerlijk, zonnig terrasje :-).

lopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tourlopen,knokke,carrefour running tour

20:51 Gepost door Maya in Lopen | Permalink | Commentaren (6) | Tags: lopen, knokke, carrefour running tour |  Facebook |