31-10-11

Bennies Fit 4 Life Opendeur

fitness,bennies fit4lifeHet wandelen lijkt op een laag putje te staan, maar treur niet want er zijn nog heel wat tochten in het vooruitzicht !  Maar sinds september is er immers een gloednieuw fitnesscentrum aan het station van Brugge : Bennies Fit 4 Life.  Ik heb me meteen een jaarabonnement genomen en moet bij deze met wat spijt in het hart afscheid nemen van twee fitnesscentra waar ik een beurtenkaart had lopen.  Dit weekend was het opendeur bij Bennies en ik heb mezelf vorige zaterdag en vandaag heerlijk afgebeuld op de vele toffe toestellen.  Zaterdag bestond mijn beurtje uit een uur loopband (11,4 km/u, helling 0,5), een half uur ligfiets en een kwartiertje krachttraining.  Vandaag genoot ik eveneens van de loopband (40 min), ligfiets (20 min) en crosstraining (20 min).  Top of the bill : Na een heerlijke douche heb ik overigens genoten van een heerlijk saunaatje !  Tja, de loopband blijft m'n favoriete toestel, ook al ga ik ook graag eens buiten lopen (Brugse vestingen, Ryckevelde, kanaal, spoorwegbedding,...).  De ligging van Bennies is ideaal om zowel in het weekend als na het werk (als ik van de trein stap) te fitnessen.  Meer info vind je HIER.  Ik zou zeggen : Tot de volgende !

fitness,bennies fit4life

fitness,bennies fit4life

18:41 Gepost door Maya in Fitness | Permalink | Commentaren (4) | Tags: fitness, bennies fit4life |  Facebook |

06-02-11

Lopen en fitness

Loopsoenen2.jpgNaast wandelen is lopen (voor de Nederlanders : hardlopen) ook een van mijn favoriete sporten.  Ik schrijf er dan wel weinig over, maar ik tracht toch wekelijks enkele keren m'n loopschoenen aan te trekken, zowel op de loopband als in het bos (Ryckevelde). Daar heb ik een vaste looptoer van 14 à 15 km.  Vorige week heb ik een splinternieuw paar loopschoenen gekocht, omdat mijn vorige paar beginnen te verslijten.  Toen ik dinsdag zoals (bijna) wekelijks een uurtje ging lopen op de loopband wou ik de nieuwe aanwinst inlopen.  Helaas, na 20min begon ik blaarvorming te voelen en na een uur was de schade geschied : Twee kanjers van blaren...  Met een hele week pijn als gevolg... 

Mede doordat ik zwaar zal moeten studeren voor een bevorderingsexamen dat in juni 2011 plaatsvindt, zal er de komende maanden minder gewandeld worden, maar vaker gelopen.  Daarnaast zal er ook meer gefitnesst worden.  Ik ben namelijk lid van twee fitnesszaken.  Enkele jaren geleden verscheen een verslagje (hier) over Aerobic and Fitnessland, waar ik nog steeds (meestal op dinsdag) ga genieten van m'n uurtje loopband.  Sinds augustus 2010 ben ik ook lid geworden van Oxygen O² (zie foto's hieronder).  Deze fitness ligt dan wel op een half uurtje fietsen van thuis, de toestellen zijn er hypermodern.  Het leuke is dat deze ook in het weekend open is.

Deze morgen trok ik dan met m'n oude loopschoenen richting Oxygen, met vrees voor de pijnlijke blaren.  Ik besloot dan ook 'maar' 30 minuten te lopen op de loopband.  Na enkele powertrainingoefeningen heb ik voor de eerste keer deelgenomen aan een groepsles Spinning (onder leiding van trainer Vincent) en deze is dan ook super meegevallen en zeker voor herhaling vatbaar ! Een spinningfiets is me niet onbekend, omdat we er thuis eentje hebben waar ik regelmatig op fiets.  Maar zo'n sessie met muziek, spotlights en oefeningen is echt wel de moeite.  En alsof ik niet genoeg gezweet had, genoot ik na het douchen nog even van een saunaatje.

fitness,lopenfitness,lopenfitness,lopenfitness,lopen

18:55 Gepost door Maya in Fitness | Permalink | Commentaren (9) | Tags: fitness, lopen |  Facebook |

25-09-07

Opendeur in Fitnessland

Fitness

Dit weekend stond er geen wandeltocht op het programma maar was het opendeur in het fitnesscentrum.  Ik tracht elke week eens een stevig beurtje fitness mee te pikken.  Kwestie van wat beweging te hebben na de (zittende) werkuren.  Dit opendeurweekend was de fitness voor leden gratis.  Voor abonnementhouders is dit niet zo intressant, maar voor leden met een 20-beurtenkaart wel, maar het is ook leuk om eens langs te gaan voor de toffe sfeer.  En terwijl zien de groepjes geïntresseerden iemand live fitnessen (zie hieronder waar ik een aerobics-toestel test).  Je kan ook lessen volgen zoals spinning, combat, BBB maar ik hou het bij de fitnesstoestellen.  En rara, waar ga ik zodadelijk naartoe........ 

Fitness1.jpgFitness2.jpg

19:06 Gepost door Maya in Fitness | Permalink | Commentaren (5) | Tags: sport, fitness |  Facebook |